Pilates Matwork

Elisa Montalcino

Corso Pilates Brugherio


Corso Pilates Matwork 


Frequenza: monosettimanale


Corso mattutino: mercoledì


Primo corso: dalle ore 8.00 alle 9.00

Primo corso base: dalle 10.30 alle 11.30

Secondo corso base: dalle 11.30 alle 12.30

Secondo corso: dalle ore 12.30 alle 13.30


Corso serale: martedì dalle 19.45 alle 20.45


Prove gratuite su prenotazione


Contattaci per prenotare: 333 5049413


Pilates Matwork consiste in una sessione di esercizi svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi mirati e allenanti che coinvolgono diversi distretti muscolari tra i più importanti a livello corporeo. 

Il Pilates è utile a migliorare la propria forma fisica, risvegliare tono e vitalità nell’addome, in tutto il sistema laterale e obliquo, riportare tono e lunghezza ai muscoli della schiena e ai fasci dei glutei. Vengono coinvolte anche zone più nascoste, spesso ignorate, come gli adduttori interno coscia e i muscoli del collo. 

Seguendo i principi di Pilates si lavora con concentrazione, ritmo, fluidità e ripetizioni con media intensità. Si incrementata la stabilità lombo-pelvica, la mobilità e rinforzo articolare e stabilità e forza degli arti inferiori.

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