Pilates Matwork
Elisa MontalcinoCorso Pilates Brugherio
Corso Pilates Matwork
Orari
Martedì
Ore 19:30
Mercoledì
Ore 8.00
Ore 10.30 BASE
Ore 11.30 BASE
Ore 12.30
Venerdì
Ore 8.00
Corso monosettimanale o bisettimanale NEW!
Prova gratuita su prenotazione
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Pilates Matwork consiste in una sessione di esercizi svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi mirati e allenanti che coinvolgono diversi distretti muscolari tra i più importanti a livello corporeo.
Il Pilates è utile a migliorare la propria forma fisica, risvegliare tono e vitalità nell’addome, in tutto il sistema laterale e obliquo, riportare tono e lunghezza ai muscoli della schiena e ai fasci dei glutei. Vengono coinvolte anche zone più nascoste, spesso ignorate, come gli adduttori interno coscia e i muscoli del collo.
Seguendo i principi di Pilates si lavora con concentrazione, ritmo, fluidità e ripetizioni con media intensità. Si incrementata la stabilità lombo-pelvica, la mobilità e rinforzo articolare e stabilità e forza degli arti inferiori.
Gli orari
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