Yoga Conditioning

Elisa Montalcino

Corso Yoga Conditioning 

Durata: 5 mesi (Ottobre-Febbraio, Marzo-Luglio)

Frequenza: monosettimanale

Giorno di allenamento: mercoledì

Primo corso: ore 9.00

Secondo corso: ore 11.30


Prove gratuite su prenotazione:

Mercoledì 17 Settembre

Mercoledì 24 Settembre

Contattaci per prenotare: 333 5049413


Pratica adatta a tutte le stagioni della vita, forte e fluida. Sessioni di 60 minuti durante le quali il nostro corpo si risveglia a movimenti nuovi e inaspettati, attraverso la sequenza ben organizzata di Asana (le posizioni ereditate dallo Yoga). 


Perché conditioning? Perché la pratica e le sequenze proposte hanno come focus la forza ed il potenziamento muscolare con azioni di profondo allungamento muscolare, l’incremento della stabilità e mobilità delle principali articolazioni nel corpo: spalle, anche, ginocchia e caviglie. 

Il tutto accade in una chiave molto interessante, che è quella dell’ascolto di Sè e della propiocezione: con l’aiuto dell’insegnante si porta l'attenzione sull'allineamento del corpo e sulle specifiche azioni da mettere in atto. 

Durante la pratica si lavora in modo mirato acquisendo gradualmente confidenza corporea, una ritrovata flessibilità, salute della colonna vertebrale e nuovi importanti spazi per ricercare respiri profondi. 

La pratica dello Yoga è un valido strumento per mantenere il corpo in salute, mobile e scorrevole anche a livello circolatorio, utile affrontare tutti i movimenti quotidiani. 

Si tratta inoltre di un lavoro psico-fisco che si differenzia dalle pratiche solo allenanti perché include un’azione sottile sul sistema nervoso di scarico e riorganizzazione. 

La pratica Yoga Conditioning è per tutti e per ogni età e in gravidanza. 


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